リラックス 中野坂上店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 13:35:38.0
- 骨盤矯正について
- こんにちは！
デスクワークやスマホ時間が増えて、なんだか体がだるい、疲れやすい、姿勢が悪くなった気がする。そんなお悩みありませんか？
実はそれ、「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。
今回は、毎日のちょっとした意識で変えられる「骨盤を整えることの効果」についてお話しします！
骨盤がゆがむとどうなるの？
骨盤は体の土台。
家でいえば「基礎」にあたる大事な部分です。
ここが傾いたりズレたりすると、上に乗っている背骨や内臓、筋肉にも悪影響が出てしまいます。
例えばこんな症状、思い当たりませんか？
姿勢が悪くなった
腰がだるい・痛い
下半身太りが気になる
むくみや冷えがつらい
生理痛が重くなった
どれも「骨盤のゆがみ」が関係していることが多いんです。
骨盤を整えるとどうなるの？
では、骨盤が正しい位置に戻ると、どんな変化があるのでしょうか？
実際に整体やストレッチを習慣にしている方からは、こんな声が！
1 姿勢がよくなった！
背筋がすっと伸びて、立ち姿や座り姿がキレイに。
人から「痩せた？」と言われたという声も多いです♪
2 腰痛・肩こりが楽になった！
骨盤のズレが改善されることで、体にかかっていた余計な負担が軽減されます。
3 代謝アップ＆冷え・むくみ改善
骨盤内の血流やリンパの流れが良くなることで、体全体のめぐりがスムーズに。
むくみがとれた！足が軽くなった！という変化を感じる方も。
4 下半身の引き締め効果も◎
骨盤の位置が整うと、ヒップアップ・お腹まわりのスッキリ感につながるケースも。
女性にはうれしいポイントですね♪
自分でできる骨盤ケアも！
毎日ちょっとずつでも、骨盤周りのケアを意識することで変化は出てきます。
簡単な骨盤ストレッチ
正しい姿勢を意識
座り方や立ち方を見直す
骨盤クッションを使ってみる
など、自宅でもできることから始めてみてくださいね。
まとめ
骨盤を整えることで、見た目も体の調子もぐっと良くなります。
何か不調を感じているなら、まずは「骨盤」に目を向けてみてください。
忙しい毎日だからこそ、自分の体にやさしくしてあげましょう。
最後までご覧いただきましてありがとうございます
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投稿者
スタッフ 一同
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