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ニキビケア研究所 西新井店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-23 23:00:13.0
- 小麦が腸を荒らす理由とは？
- 現代の食生活で欠かせない小麦ですが、
最近「グルテンフリー」という言葉をよく耳にするようになり、
小麦が腸に与える影響について気になる方も多いのではないでしょうか？
今回は小麦製品がなぜ腸を荒らすのかを説明します！
1.小腸に張り付く
小麦を水に溶かしたときねばっと、ドロっとしています
焼くことで食感の変化を楽しめますが、小腸へたどり着くとき、
ドロッとした状態に戻り、上手く消化されず腸にへばりつきます。
2.小腸が炎症を起こす
腸に小麦粉がへばり着いた状態が続くと炎症を起こし小腸に
傷が付きます。腸壁の隙間が広がり、未消化の食べ物や有害
物質が血流に入り込んでしまいます。これが原因で肌トラブル
などが引き起こされる可能性があるのです。
3.肝臓にまで影響が出る
小腸が炎症を起こし傷つくことで有害物質は血液と一緒に
肝臓までたどり着きます。肝臓は解毒作用を持ってますが、
そこに負担がかかることで肝臓機能の低下。
それに伴い、細胞の再生機能も低下してしまうため、お肌の
新陳代謝が悪くなってしまうのです。
4.お肌のサイクルが乱れる
正常なお肌は28日周期で新陳代謝してますが、お肌のサイクルが
乱れてしまうとニキビ、ニキビ跡や後々シミやクレーターに
繋がっていきます。
三大栄養素はぜひ意識して毎日摂るようにしましょう！
ミネラル・タンパク質・ビタミンこれらの栄養素は、
お肌に良いとされるだけでなく、肝臓で働く解毒作用にも
必要な栄養素です。
ビタミンA.C.Eが含まれるかぼちゃや野菜類、
ミネラルは主に海藻等の海のものやお味噌汁
タンパク質は鶏肉、魚、豆腐卵など
解毒作用を高めお肌改善をしていきましょう！
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