首の付け根や肩こりのゴリゴリの原因は？！？：2024年7月28日｜トゥルー(TRUE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-07-28 05:32:33.0

首の付け根や肩こりのゴリゴリの原因は？！？: こんにちは！
リラクゼーションサロンtrueです♪

首の付け根や肩のゴリゴリは首こり・肩こりの原因になり、放置すると頭痛や吐き気につながる可能性があります！

◆首の付け根・肩がゴリゴリする音の原因は？

ゴリゴリと鳴る原因は、こり固まった筋肉の線維同士がこすれたり、縮こまった筋肉が関節の間に挟み込まれる時に発生する音です。

そしてコリは筋肉の血流が悪くなったり、緊張状態が続いたり、収縮回数が減ることで起こります。

ゴリゴリの正体であるこり固まった筋肉は、血流を良くし筋肉の柔軟性を向上させることで解消することが多いです。

そのためには、、、
◎水分をしっかり摂る
身体の水分が足りなくなると血流が滞り、筋肉の収縮に必要な酸素が行き渡らなくなってしまいます。その結果、収縮する回数が減り、こりを発生させることに(^_^;)

十分な血流を促し、柔軟性のある筋肉を保つためには、水分をしっかり摂ることが重要なのです。

◎僧帽筋をほぐす
長時間のデスクワークなどで不良姿勢が続くと、首の付け根や肩に負担が掛かり、ゴリゴリを引き起こす原因になります。

特に、僧帽筋は血流が滞りやすい血管の構造になっているため、こりやすい筋肉なのです。解すことで柔軟性を高め、血流を促進していくので首の付け根や肩のゴリゴリを解消する効果があります(*^^*)

肩こり、首コリでお疲れの方、ほぐしにいらしてください♪
みなさまのご利用お待ちしております(^^)

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