ブログ｜サロンドメロウプラス恵比寿店(Salon de mellow+)

【整体/ストレッチ/もみほぐし】Salon de mellow+　恵比寿店

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サロンドメロウプラス恵比寿店(Salon de mellow+)のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-06 14:31:57.0

投稿者：

ナカエ

背中のストレッチ　第三弾！ UP

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。今回は寝たまま出来る、背中のストレッチです！１、上向きに寝ます２、両膝を胸の方向に抱え込みます３、抱え込んだまま、ゆりかごのよう…続きを見る
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投稿日：

2024-06-05 13:06:39.0

投稿者：

ナカエ

背中のストレッチ　第二弾！ UP

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。背中のストレッチ第二弾です！デスクワークや長時間の運転などによる猫背姿勢になっていませんか？お仕事の合間にストレッチして、姿勢の…続きを見る
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投稿日：

2024-06-03 14:17:37.0

投稿者：

ナカエ

お尻のストレッチ　第三弾！ UP

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。お尻のストレッチ第三弾です！今日はお尻の大きな筋肉「大臀筋(だいでんきん)」のストレッチ↓です。１、仰向けに寝ます。２、片側の膝を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-02 13:05:21.0

投稿者：

ナカエ

野球観戦！！ UP

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。先日、野球観戦に行ってきました！当店にお越しいただいた「東北楽天ゴールデンイーグルス　平良竜哉選手」が出場されておりました。球…続きを見る
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投稿日：

2024-06-01 12:54:37.0

投稿者：

ナカエ

お尻のストレッチ　第二弾！ UP

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。前回に引き続き、お尻のストレッチ　第二弾です！今回は自宅で寝ながらできる方法↓です。１、両膝を立て、仰向けに寝ます。２、片側の足…続きを見る
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投稿日：

2024-05-31 10:52:53.0

投稿者：

ナカエ

お尻のストレッチ

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。今回はお尻のストレッチの紹介です。意外と見落とされがちな「お尻のストレッチ」！！みなさんやってますか？お尻が硬くなっているから、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-29 11:03:39.0

投稿者：

ナカエ

反り腰チェック

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。今日は腰痛の原因の１つになる「反り腰」のチェックです。「反り腰」になると、腰のカーブが強くなり腰だけに負担が強くかかります。また…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-29 11:03:15.0

投稿者：

ナカエ

ゴルフ日和

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。先日、千葉にゴルフに行ってきました！とってもお天気が良く、ゴルフ日和でした！！充実したオフになりました！！ナカエ★☆★☆★☆★☆…続きを見る
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投稿日：

2024-05-28 11:29:27.0

投稿者：

ナカエ

熱中症に警戒！！

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。５月末になり、いよいよ夏が近づいてきています！！今月初旬にも投稿しましたが、熱中症対策始めていますか？そろそろ始めておかないとま…続きを見る
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投稿日：

2024-05-27 13:48:47.0

投稿者：

ナカエ

足の裏のケア方法

こんにちは。Salon de mellow+のナカエです。前回に引き続き、足の裏のケアのお話です。ゴルフボールを使った方法をご紹介します！１、かかとの骨の下にゴルフボールをセットします２…続きを見る