【整体/ストレッチ/もみほぐし】Salon de mellow+ 恵比寿店
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- 東京都渋谷区恵比寿1丁目22-8恵比寿ファーストプレイス401
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サロン ド メロウプラス 恵比寿店(Salon de mellow+)のブログ
- 肩こりのストレッチ
- こんにちは。
Salon de mellow+のナカエです。
今日は一般的に多い「肩こり」予防のストレッチのお話しです。
主に長時間のデスクワークや日常の姿勢崩れから、発生することが多いです。
そんな時にはこのエクササイズ↓を実践してみてください♪左右の手を肩に置き、肘で大きな円を描くように回してください。
そうすると、肩甲骨が剥がれてくるような感覚が生まれると思います。
お仕事の合間にぜひ、やってみてください!
ナカエ
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Salon de mellow+
東京都渋谷区恵比寿1丁目22-8 恵比寿ファーストプレイス401
恵比寿駅東口徒歩4分
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