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からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン

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  • 東京都日野市旭が丘6-7-5三和旭が丘店2F
  • 北八王子駅から徒歩16分 八王子駅から車で13分【美容鍼/整体/骨盤/小顔/肌質/日野】

三和旭が丘院のブログ

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投稿日:2024-08-29 11:54:57.0
産後の骨盤矯正は産前も大事【骨盤/産後/妊娠/妊婦】
産後の骨盤調整を当院で多くの方を施術させていただいてきて、産後に元の体形に戻りやすい方はもともと身体を動かしていたりする方が多いです。

体組成計(脂肪量や筋肉量を測れる体重計)で検査をすると、そこには筋肉量が多い方が体形が戻りやすく、筋肉量が少ない方は産後骨盤が崩れやすく、太りやすくなります。

筋肉は骨から骨についていて、人の身体の関節を安定させる役割があります。安定させてくれる筋肉が多いということは、骨盤の調整などすればしっかりと支えてくれるので、崩れずらいです。

しかし、筋肉が少ないとどれだけ骨盤を調整しようとしても、立ち上がってしまえば関節を支える機能は低いので、安定せずに関節は崩れてしまいます。
また筋肉はエネルギーを消費するのに必要な物なので、筋肉量が多いと代謝量が上がり、痩せやすく太りにくい身体になります。

妊娠中にトレーニングするのは難しいかもしれませんが、歩いたり、お腹に負担のかからない軽い運動は筋力を維持するのにも最適です。

お腹が大きくなると、それだけ重りを持って運動しているのと同じですので適度な運動心掛けて下さい!
最近は妊活する方も増えていますが、骨盤内の血液量を上げるたまにも運動は必要ですので、妊娠前、妊娠中、出産後それぞれ身体を動かして健康を維持しましょう!
からだケア鍼灸整骨院ではどのタイミングでも運動のご相談が出来ます!
是非ご連絡ください!
産後の骨盤矯正は産前も大事【骨盤/産後/妊娠/妊婦】_20240829_1





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佐久間 亮サクマ リョウ
投稿者
三和旭が丘院 佐久間 亮

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三和旭が丘院のブログ(産後の骨盤矯正は産前も大事【骨盤/産後/妊娠/妊婦】)/ホットペッパービューティー

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