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からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン

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  • 東京都日野市旭が丘6-7-5三和旭が丘店2F
  • 北八王子駅から徒歩16分 八王子駅から車で13分【美容鍼/整体/骨盤/小顔/肌質/日野】

三和旭が丘院のブログ

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投稿日:2024-10-30 07:01:08.0
目の疲れから肩こりになるのはなぜ【姿勢/眼精疲労】
目の疲れから肩こりになるのはなぜ【姿勢/眼精疲労】_20241030_1
目の疲れが肩こりを引き起こす原因はいくつかあります。まず、現代社会ではパソコンやスマートフォンの使用が一般的で、長時間画面を見続けることで目が疲労します。この疲れは、視覚的な負担だけでなく、目の周りの筋肉を緊張させ、無意識のうちに肩や首の筋肉も緊張させることにつながります。

次に、目が疲れると、姿勢が悪くなりがちです。例えば、画面を近づけて見たり、顎を前に出したりする姿勢は、首や肩に負担をかける要因となります。これが長時間続くと、筋肉が緊張し、血行が悪くなり、肩こりが生じます。

さらに、目の疲労はストレスや疲労感を引き起こすこともあります。ストレスが溜まると、体全体の筋肉が緊張しやすくなり、特に肩や首周りにその影響が現れます。このように、目の疲れと肩こりは相互に関連し合い、悪循環を引き起こすことがあります。

予防策としては、定期的に休憩を取ること、適切な姿勢を保つこと、目の疲れを和らげるストレッチやマッサージを行うことが効果的です。
目の疲れから肩こりになるのはなぜ【姿勢/眼精疲労】_20241030_2
からだケア鍼灸整骨院では、日ごろ貯まった疲労を軽減させ、負担をかけてしまう姿勢や筋力低下へアプローチ出来ます。
日ごろのつらい肩こり解消しませんか?
からだケア鍼灸整骨院でお待ちしています。



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投稿者
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三和旭が丘院のブログ(目の疲れから肩こりになるのはなぜ【姿勢/眼精疲労】)/ホットペッパービューティー

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