カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
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- 東京都日野市旭が丘6-7-5三和旭が丘店2F
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三和旭が丘院のブログ
- 目の疲れから肩こりになるのはなぜ【姿勢/眼精疲労】
- 目の疲れが肩こりを引き起こす原因はいくつかあります。まず、現代社会ではパソコンやスマートフォンの使用が一般的で、長時間画面を見続けることで目が疲労します。この疲れは、視覚的な負担だけでなく、目の周りの筋肉を緊張させ、無意識のうちに肩や首の筋肉も緊張させることにつながります。
次に、目が疲れると、姿勢が悪くなりがちです。例えば、画面を近づけて見たり、顎を前に出したりする姿勢は、首や肩に負担をかける要因となります。これが長時間続くと、筋肉が緊張し、血行が悪くなり、肩こりが生じます。
さらに、目の疲労はストレスや疲労感を引き起こすこともあります。ストレスが溜まると、体全体の筋肉が緊張しやすくなり、特に肩や首周りにその影響が現れます。このように、目の疲れと肩こりは相互に関連し合い、悪循環を引き起こすことがあります。
予防策としては、定期的に休憩を取ること、適切な姿勢を保つこと、目の疲れを和らげるストレッチやマッサージを行うことが効果的です。からだケア鍼灸整骨院では、日ごろ貯まった疲労を軽減させ、負担をかけてしまう姿勢や筋力低下へアプローチ出来ます。
日ごろのつらい肩こり解消しませんか?
からだケア鍼灸整骨院でお待ちしています。
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