カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都日野市旭が丘６－７－５三和旭が丘店２F
- 北八王子駅から徒歩16分 八王子駅から車で13分【美容鍼/整体/骨盤/小顔/肌質/日野】
三和旭が丘院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-10-30 14:12:03.0
- ふくらはぎを鍛えると良いこと【トレーニング/冷え】
- ふくらはぎを鍛えることには、多くの健康やっスポーツに関する利点があります。まず、ふくらはぎは歩く、走る、ジャンプなどの基本的な動作に関与しているため、強化することで日常生活の動作がスムーズになります。特に、階段の昇降や長時間の立ち仕事を行う人にとって、ふくらはぎの筋力は非常に重要です。
次に、ふくらはぎを鍛えることで血行が促進され、むくみの軽減や疲労感の改善が期待できます。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、筋肉の収縮によって血液を心臓に戻す役割を果たしています。強いふくらはぎは血液循環を助け、下肢の健康を維持するのに役立ちます。
さらに、ふくらはぎの筋力向上は、スポーツパフォーマンスの向上にも寄与します。特にランニングやサッカー、バスケットボールなどのスポーツでは、爆発的な力や持久力が求められるため、ふくらはぎのトレーニングは欠かせません。また、バランスや体幹の安定性を向上させるためにも、ふくらはぎの筋肉は重要です。
さらに、美容的な観点からも、引き締まったふくらはぎはスタイルを良く見せる効果があります。特にスカートやショートパンツを着る際には、しっかりとしたふくらはぎが自信を持って見せるポイントとなります。
最後に、ふくらはぎを鍛えることで、足首の柔軟性が向上し、怪我のリスクを減らすこともできます。これらの理由から、ふくらはぎのトレーニングは非常に有益であり、定期的なトレーニングを行い健康で美しい身体手に入れましょう！
からだケア鍼灸整骨院ではトランポリンやジャンプ系のトレーニングなどふくらはぎを鍛えるトレーニングも指導しています。
気になる方はぜひご連絡ください！
#立川#八王子#国立#昭島#豊田#日野#八王子みなみ野#北野#マッサージ#ストレッチ#もみほぐし#ストレッチ#デトックス#癒し#鍼灸#リフレクロジ―#関節#歪み#完全個室#お子様同伴OK#駐車場完備#三和#SANWA#トレーニング#運動サポート#しなやかボディ#ストレッチエクササイズ#ヨガ#美脚#下半身ダイエット#下半身太り#むくみ#体幹トレーニング#キッズトレーニング#KOBA式体幹トレーニング#EMS#EMSトレーニング#フロイデ#G-TES#バランス#柔軟性#体幹#筋肉量#脂肪量#老化#ヘッド#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#マタニティ整体#産後整体#産前#骨盤矯正#産前産後#産後トレーニング#産後骨盤ケア#マタニティマッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,530 ☆運動不足解消パーソナルストレッチ＆トレーニング指導
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-28
-
●2025-09-27
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
-
●2025-09-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（40）
- 2025年6月分（43）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（69）
- 2025年2月分（62）
- 2025年1月分（63）
- 2024年12月分（67）
- 2024年11月分（75）
- 2024年10月分（32）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（1）
もっと見る
三和旭が丘院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,680 【夏の疲れを今リセット】肩・腰・全身疲労回復コース ￥9,660→￥7,680
|
|
新 規 |
¥2,980 【残暑肌の救世主】くすみ・肌荒れ改善◎美容鍼＋ヘッド ￥7,000→￥2,980
|
|
新 規 |
¥11,600 【秋バテ解消】美容鍼＋整体で全身リセット/所要時間90分 ￥14580→￥11600
|
|
新 規 |
¥2,980 【美容鍼・目元】目の疲れ・クマ改善◎美容鍼＋顔&ヘッド ￥7,000→￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【美容鍼】たるみ・ほうれい線改善◎美容鍼＋顔&ヘッド ￥7,000→￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【美容鍼・自律神経】ストレス/睡眠改善◎美容鍼＋顔&ヘッド ¥7,000→¥2,980
|
