パーソナルジム ビパース
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 鹿児島県霧島市国分野口東2-8 日匠ビル2F
- 「国分」駅から車で3分。人気トマトラーメン店が最寄。斜め前
ビパース(bipursue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-07 18:34:39.0
- ストレスがダイエットに影響を与える!?
- 2024.5.7
皆さま、お疲れ様です。
本日はダイエットに与える影響について解説します!!
今回は3つ説明します。
1つ目は、コルチゾールと呼ばれるホルモンにより体脂肪を増えます。
ではコルチゾールとはどのようなものなのでしょうか?
コルチゾールとは、ストレスを感じると分泌されることからストレスホルモンとも呼ばれており、コルチゾールが分泌されると血液中の中性脂肪を細胞に取り込む働きがあるインスリンが多く分泌されるようになり、体脂肪を溜めやすくなります。
2つ目は、血流の流れが悪くなります。
ではなぜ、血流の流れがダイエットの関係があるのでしょうか?
血流逃れが悪くなると体に必要な栄養や酸素を届けることができなくなり、様々な臓器に影響を与えます。よって臓器の働きが少なくなるので以前説明した生きているだけで消費できるカロリー=基礎代謝が低下します。
基礎代謝が低下するという事は、今までのようなカロリーを摂っていても消費されず、摂り過ぎたカロリーは脂肪になります。消費カロリーを増やすために今以上に運動の回数を増やしたり、強度を上げなければいけません。基礎代謝は、なるべくダイエットでは落としたくないカロリーとなります。
3つ目は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニン不足です。
セロトニンが不足する事で、睡眠の質の低下やイライラを感じてそれらがストレスとなります。また、食欲を抑えられなくなる症状もあらわれることがあります。
ではどうすれば、セロトニンを増やすことができるのでしょうか?
一番簡単にできる事は、起床後にカーテンを開けて朝日を浴びる事です。朝日をしっかり浴びることで、体内時計が調整されます。
よって起床時間を決め、光を浴びてセロトニンをしっかり分泌させることで
夜の良質な眠りにつながるので夜に眠れない方はやってみてください!
パーソナルジムbipursueではお得に始めれるSUMMERキャンペーンを実施中です。既にカウンセリング&無料体験のご予約もあり夏が近づいてきた感じがします。今年こそ変わりたい方、是非お待ちしております。
ダイエット・産後太り・ヒップアップ・美脚・くびれ・二の腕・背中・運動能力向上・筋肉つけたいなど、様々な目的に対応できます!!
霧島市 国分 パーソナルジムbipursue
おすすめクーポン
全 員 |
¥0
【全身引き締めたい方】パーソナルトレーニング体験 カウンセリング込み90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
林 諒真ハヤシ リョウマ
サロンの最新記事
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
-
●2024-05-20
-
●2024-05-18
-
●2024-05-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ビパース(bipursue)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【全身引き締めたい方】パーソナルトレーニング体験 カウンセリング込み90分 ¥0
|
全 員 |
【くびれを作りたい方】パーソナルトレーニング体験 カウンセリング込み90分 ¥0
|
全 員 |
【美脚ヒップ】パーソナルトレーニング体験 カウンセリング込み90分 ¥0
|
全 員 |
【二の腕】パーソナルトレーニング体験 カウンセリング込み90分 ¥0
|
全 員 |
【ペアトレーニング】2人で一緒に始めたい方☆ カウンセリング&無料体験¥0 ¥0
|
全 員 |
【他のジムから乗り換え割引】月8回¥50,000オフ カウンセリング&無料体験¥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。