ストレートネック予防しよう(^▽^)/：2024年5月7日｜半蔵門駅前整体院のブログ

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半蔵門駅前整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-07 09:55:41.0

ストレートネック予防しよう(^▽^)/: 皆さんこんにちは♪
半蔵門駅前整体院です(^▽^)/

本日は、『ストレートネック予防のポイント』についてお話します！

ストレートネックは改善後も予防をすることが大切です！！
猫背や前傾姿勢での生活習慣を見直して、
正しい姿勢で作業できるように工夫したり、環境を整えましょう！

・スマホ
スマホは画面と顔が同じ高さになるように持ち、
下向きの姿勢を減らすのがポイントです！
スマホを使用するときは、操作する手の脇に反対の手を入れると意識しやすいです！

ブログ画像携帯を持っている手の反対の手を脇の下に入れたり、
肘を抱えるようにし、携帯が下がらないようにしてみましょう。
それだけで、画面が顔の高さに来ると思います。
操作する腕も疲れにくいので、姿勢維持もしやすくなります！

・パソコン
パソコンはモニターの位置がポイントです！
一般的に、目線がやや下になるようにモニターを置くと身体への負担が少ないと言われています。
モニターの位置が高過ぎると目が疲れやすくなり、
低過ぎるとストレートネックになりやすくなります。

ブログ画像モニター高さ調節は、昇降デスクやノートパソコンスタンドなども売っているので、
活用してみるのも良いですよ！
常にストレートネックにならないように姿勢を意識するのは、
作業に集中すると難しいと思います！
しかし、環境を整えることで予防できる部分もあるので、工夫してみましょう！
半蔵門駅前整体院
【営業時間】
平日:午前10：00～13：30　午後16：00～21：00
土・祝:午前9:00～13:00　午後15:30～18:30
【定休日】水曜日午前　日曜日
【TEL】090-3688-8172

東京都千代田区一番町4-65　一番町大石ビル1F102

　東京メトロ　半蔵門線「半蔵門」駅5番出口より徒歩3分

　東京メトロ　有楽町線「麹町駅」より徒歩8分

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