半蔵門駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 16:21:10.0
- 自律神経について
- こんにちは！
半蔵門駅前整体院です(o^^o)
今回は自律神経についてお伝えしていきますね♪
【自律神経の乱れとは】
自律神経とは交感神経と副交感神経があり
この２つの神経がバランスを保つことで体の状態が保っています。
交感神経は基本的には興奮したり
筋肉が硬くなりやすくなります。
副交感神経が強くなるとリラックスした
状態になりますが日中だるさが増したりします。
自律神経のバランスが崩れると
・疲労感
・頭痛
・微熱
・不眠、日中の眠気
・耳鳴り
・動悸、胸の圧迫感
・下痢や便秘
・脱力感
・アレルギー症状
・皮膚のかゆみ
・首や肩の凝り、関節の痛み
など全身に様々な症状を引き起こします！
もし、あなたも心当たりがあれば
下記を実行してみてください！
自律神経を整えるには
・朝起きたら日光を浴びる
・適度な運動をする(1日8000歩歩く)
・お風呂に浸かる(38～40度で15分程度)
・良質な睡眠(7時間確保)
・温かいものを摂る(食事は和食がオススメ)
骨格を整える事で、内臓の位置も変化し
自律神経も整ってきます。---------------------
～こんな症状をお持ちの方～
・慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
・姿勢の改善をしたい方
・骨盤の歪みを治したい方
これらの症状でお悩み方は是非お越しください、丁寧な問診と治療でお悩み解決へ導きます！スタッフ一同お待ちしております♪
---------------------
半蔵門駅前整体院
【営業時間】
平日:午前10：00～13：30 午後16：00～21：00
土・祝:午前9:00～13:00 午後15:30～18:30
【定休日】水曜日午前 日曜日
【TEL】090-3688-8172
東京都千代田区一番町4-65 一番町大石ビル1F102
東京メトロ 半蔵門線「半蔵門」駅5番出口より徒歩3分
東京メトロ 有楽町線「麹町駅」より徒歩8分
都営新宿線 「市ヶ谷駅」より徒歩10分
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