肩こり、首コリはどこから来るのか？：2025年4月4日｜半蔵門駅前整体院のブログ

半蔵門駅前整体院

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リラク
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東京都千代田区一番町４－６５一番町大石ビル１Ｆ１０２号室
半蔵門駅5番出口から徒歩3分〈#姿勢改善#顔の歪み改善#美容整体#肩こり#腰痛#頭痛〉

半蔵門駅前整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-04 17:24:59.0

肩こり、首コリはどこから来るのか？: 肩こり・首こりの原因と解消法、知られざる体の仕組みとは？

こんにちは！
半蔵門駅前整体院です♪

肩こり・首こりに悩むあなたへその原因とセルフケア法とは？

長時間のデスクワークやスマホ操作によって、肩や首のこりに悩まされていませんか？特に最近はリモートワークやスマホの普及により、無意識のうちに姿勢が悪くなりやすく、首や肩への負担が増えています。

肩こり・首こりの主な原因は、「姿勢の悪さ」「筋肉の緊張」「血流不足」です。猫背や前かがみの姿勢は、筋肉のバランスを崩し、緊張を高めます。さらに、同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、疲労物質が溜まることでこりを感じやすくなります。

セルフケアとしては、まずは姿勢を見直すことが大切です。デスク環境を整え、背筋を伸ばした状態で作業を行いましょう。また、首や肩をゆっくり回すストレッチを1時間に1回取り入れることで、血行が促進されこりの予防につながります。

当院では、姿勢分析と個々の状態に合わせた施術を通して、根本的な改善を目指しています。肩こり・首こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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半蔵門駅前整体院
【営業時間】
平日:午前10：00～13：30　午後16：00～21：00
土・祝:午前9:00～13:00　午後15:30～18:30
【定休日】水/金曜日午前　日曜日
【TEL】090-3688-8172

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