半蔵門駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 10:52:54.0
- 【猫背・巻き肩】整体で美姿勢を取り戻す！
- こんにちは！
半蔵門駅前整体院です。
「最近、姿勢が悪く見える」「肩が前に出て首が疲れる」──そんなお悩みを抱える方が増えています。
特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い現代人に多いのが、猫背や巻き肩。見た目だけでなく、肩こり・頭痛・呼吸の浅さ・自律神経の乱れなど、体にもさまざまな影響を及ぼします。
■ 猫背・巻き肩の原因とは？
猫背や巻き肩の主な原因は、長時間の同じ姿勢による筋肉バランスの崩れです。
・パソコン作業で前傾姿勢が続く
・スマホを見る時間が長い
・運動不足で背中の筋肉が衰える
・ストレスによる呼吸の浅さ
これらが重なることで、胸の筋肉（大胸筋など）が縮こまり、肩が前方に引っ張られてしまいます。
同時に、背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋など）は伸ばされ、支える力が低下します。
その結果、背骨が丸まり、首が前に出た“猫背・巻き肩姿勢”が定着してしまうのです。
■ 整体で美姿勢を取り戻す理由
猫背や巻き肩を根本から改善するには、単に「背筋を伸ばす」だけでは不十分です。
半蔵門駅前整体院では、骨格の歪み・筋肉の緊張・姿勢のクセを総合的に整えることで、美しい姿勢へ導きます。
【施術の流れ】
姿勢分析で肩や骨盤の歪みをチェック
筋肉のバランス調整（胸・背中・肩甲骨周囲）
骨格矯正で肩・背骨のラインを整える
再発予防のセルフケア指導（ストレッチ・呼吸法）
特に、当院では「肩甲骨の可動域」に注目した独自の施術を取り入れています。
肩甲骨を柔らかくすることで、自然と胸が開き、呼吸が深くなり、立ち姿も若々しく見えるようになります。
■ 施術を受けた方の声（体験談風）
「鏡を見るたびに猫背が気になっていたけど、1回の施術で肩が開いて姿勢が変わった！」
「呼吸がしやすくなって、肩こりや頭の重さも軽くなりました。」
このように、美容目的だけでなく、“体の軽さ”や“呼吸の変化”を実感される方が多くいらっしゃいます。
■ 猫背改善で得られるうれしい変化
・見た目が若々しくなる
・バストアップ・小顔効果
・代謝が上がって太りにくくなる
・集中力アップ・疲れにくい体へ
姿勢が変わると、体のバランスや血流も改善され、「美」と「健康」の両方を底上げできます。
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