ルーメ(Lume)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-02 19:53:18.0
- ラジオ体操～1・２・3！
ラジオ体操って実は侮れないのですよ！
様々な動きを取り入れているので、一通りやっていたら
とても良い運動になります！
ラジオ体操は、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かす事が出来る全身運動
運動による全身への刺激は、体の機能を高め体力を増進させる効果が期待できます
これらの動きによって、呼吸が促される、消化器の働きが改善される、肩凝りや
腰痛の予防改善になるなど効果が期待出来ます！
何をやって良いのか分からない時は
ラジオ体操を取り入れてみて下さいね☆
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