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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-03 11:50:33.0
- ストレートネックについて
- 皆さんこんにちは！
KSラボ心斎橋店です♪
ストレートネックって聞いた事ありますか？
首は元々緩く前方に湾曲してるものですが、湾曲が失われ首が真っ直ぐになった状態のことをストレートネックと言います！
基本的に湾曲が頭の重さを分散させ、首や肩への負担を軽減させる役割を担っているのですが、湾曲が失われるということは、首・肩こりや頭痛、めまいや手のしびれ、姿勢の悪さ等の悪影響が出てきます。
原因としては
・長時間のデスクワークやスマホの使用
・姿勢の悪さ
・頭を前に突き出すような習慣的な姿勢
対処法
・姿勢を正す
・首や肩のストレッチ
・適度な運動
・姿勢を改善するための枕などのサポート具の使用
・専門家によるリハビリや治療
できる限り同じ姿勢を取り続けないことがポイントとなってきます！
タオルなどを使ったストレッチ法もあるので、気になる方は是非やってみて下さいね！！
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