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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-21 10:38:34.0
- 巻き肩と猫背の違い
- みなさんこんにちは！
KSラボ心斎橋店です♪
突然ですが巻き肩と猫背の違いって知っていますか？
巻き肩とは
左右の肩が前方内側に巻き込まれるように入り込み姿勢が悪くなる状態を指します。
特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背の姿勢が原因で発生しやすく、肩こりや首の痛み、頭痛を引き起こすことがあります。
猫背とは
背中が丸まり、頭が前に突き出たような姿勢になる状態を指します。この姿勢が続くと、肩こりや腰痛、頭痛、そして呼吸機能の低下を引き起こすことがあります。現代では、スマートフォンやパソコンの使用時間が長くなることで、猫背になりやすい人が増えています。
どちらも見た目だけではなく健康にも影響してきます。
そのため気付いた時から対策することが大事になってきます！
胸を開くエクササイズや肩甲骨周りをしっかりとほぐして対策していきましょう！
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