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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-13 11:53:31.0
- 花粉症シーズン到来！
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
花粉症の季節になると、くしゃみや鼻水だけでなく、肌荒れやむくみといった美容トラブルにも悩まされる人が多いですよね。
本日は、花粉によるむくみ対策や美容ケアについてご紹介します。
花粉症による肌トラブルの原因
花粉が肌に付着すると、バリア機能が低下し、敏感肌や乾燥、赤みなどのトラブルが起こります。また、鼻をかむことで鼻周りの肌が荒れたり、目をこすることでシワの原因にもなります。さらに、花粉症による睡眠不足やストレスが、肌のターンオーバーを乱すことも。
花粉症によるむくみ対策
温かい飲み物で血流促進（白湯や生姜茶がおすすめ）
マッサージ：目の下や頬を優しくマッサージしてリンパの流れを改善
塩分控えめの食事：塩分の取りすぎはむくみの原因になるため、和食中心の食生活を意識
花粉症シーズンの美容ケア
1.徹底した「花粉ブロック」対策
スキンケア：朝のスキンケアで「花粉ブロック機能」のあるクリームやスプレーを使用
ファッション：ツルツルした素材の服を選び、髪もまとめて花粉が付着しにくくする
マスク＆メガネ：外出時はマスクや花粉防止メガネで物理的にブロック
2.食事＆生活習慣
抗炎症作用のある食材を摂る（ヨーグルト、納豆、緑黄色野菜、青魚など）
睡眠の質を上げる（アロマやホットアイマスクでリラックス）
ストレスケア（軽い運動や深呼吸で自律神経を整える）
花粉症の季節は肌が敏感になりやすいですが、正しいスキンケアや生活習慣を取り入れることで、肌トラブルを防ぐことができます。
今年の春は、しっかりと対策をして、健やかな肌をキープしましょう！
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