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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-22 09:57:01.0
- 紫外線の影響
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
春から夏にかけて、日差しがどんどん強くなってきます。
心地よい陽射しに誘われて外に出たくなる季節ですが、その一方で見逃せないのが「紫外線」の影響です。
紫外線といえば日焼けや皮膚の老化が思い浮かびますが、実は身体のさまざまな不調にもつながる可能性があるのをご存じでしょうか？
紫外線の影響は、皮膚や目だけにとどまりません。
以下のような身体の不調と関連していると考えられています。
1.疲労感やだるさ
長時間強い紫外線を浴びると、体内で活性酸素が増加し、細胞を傷つけてしまいます。
その結果、疲労感や倦怠感を感じやすくなります。
2. 免疫力の低下
紫外線には免疫細胞の働きを一時的に抑える作用があります。
そのため、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が悪化したりすることも。
3.目のトラブル
紫外線は目にも悪影響を与えます。
角膜炎（紫外線角膜炎）や白内障の原因となることが知られています。
健康に過ごすためには、紫外線対策をしっかり行うことが大切です。
日焼け止めクリームはもちろん、帽子やサングラス、UVカットの衣類も有効です。
加えて、抗酸化作用のあるビタミンCやEを意識的に摂取するのもよいでしょう。
紫外線は季節を問わず私たちの身近にあります。
軽視しがちですが、蓄積されることで身体にさまざまな不調をもたらす可能性も。
日常的なケアを習慣にして、太陽と上手に付き合っていきましょう。
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