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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-06 11:12:56.0
- 骨盤が歪むと、、
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
私たちの身体の中心にある「骨盤」は、上半身と下半身をつなぐ土台のような存在です。
ですが、日常生活のちょっとした癖や姿勢の悪さによって、この骨盤が歪んでしまうことがあります。
実はこの「骨盤の歪み」が、美容や健康に大きく関わっているのです。
骨盤が歪むとどうなる？
骨盤の歪みは、以下のような美容トラブルを引き起こすことがあります。
下半身太り：骨盤が開くことで内臓が下がり、代謝が悪化。脂肪がつきやすくなります。
むくみや冷え：血流やリンパの流れが滞ることで、老廃物が溜まりやすくなります。
お尻のたるみや広がり：骨盤の傾きが原因で、ヒップラインの崩れに。
顔の左右差・ゆがみ：身体のバランスが崩れると、顔にも影響が出ることがあります。
骨盤が歪む原因
長時間のデスクワークやスマホ使用での前傾姿勢
片足重心や脚を組むクセ
運動不足による筋力低下
出産後の骨盤の開きが戻らないまま放置
改善＆予防のためのポイント
1. 姿勢を正す
座るときは骨盤を立て、背筋を伸ばしましょう。正しい姿勢を意識することが第一歩です。
2. 骨盤ストレッチや体操
骨盤まわりの筋肉を柔らかく保ち、左右バランスを整えるストレッチを日常に取り入れましょう。
また、プロの手を借りて定期的にケアするのも効果的です。
骨盤の歪みは気づきにくいものですが、肌の調子や体型の変化に表れるサインでもあります。
毎日のちょっとした習慣を見直すことで、美容と健康の両方にうれしい変化が訪れるかもしれません。
まずは、自分の姿勢や癖を見つめ直すところから始めてみませんか？
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