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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-08 10:18:22.0
- 姿勢と頭痛の意外な関係性
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
最近、デスクワークやスマホ操作が増えていませんか？
「なんだか毎日、頭が重い…」「肩こりがひどくて頭痛まで」――そんな症状に心当たりがある方は、姿勢の乱れが原因かもしれません。
姿勢が悪いと、なぜ頭痛が起きるの？
猫背や前かがみの姿勢を長時間続けると、首や肩の筋肉に負担がかかります。
これが血流を悪くし、筋緊張性頭痛（緊張型頭痛）を引き起こすのです。
また、首が前に突き出た「ストレートネック」も、現代人に多く見られる姿勢の乱れ。
頭の重さを支えきれず、筋肉が常に緊張状態になり、頭痛やめまいの原因となることもあります。
姿勢改善で、美と健康を手に入れる
美しい姿勢は、ただ見た目が良くなるだけではありません。
血流が良くなり、老廃物の排出がスムーズになることで肌のくすみ改善やむくみ軽減など、美容面にもうれしい効果が。
さらに、呼吸も深くなり、自律神経が整うことでストレス緩和にもつながります。
今日からできる簡単習慣
1. 1時間に1回、背筋を伸ばすストレッチ
2. スマホは目線の高さに
3. 寝る前に肩甲骨をほぐすマッサージやヨガ
「頭痛薬に頼る前に、自分の姿勢を見直してみる」――それだけで、日々の不調や肌のコンディションが変わるかもしれません。
美しさは、正しい姿勢から。
毎日の小さな意識で、頭痛知らずの美人習慣を手に入れましょう♪
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