デスクワークがもたらす影響：2025年5月9日｜小顔整体研究所 KSラボ心斎橋店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-09 10:35:56.0

デスクワークがもたらす影響: こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。

長時間のパソコン作業や座りっぱなしの生活が当たり前になっている現代。
オフィスや自宅でのデスクワークは、実は私たちの美容にも大きな影響を与えています。
便利さと引き換えに、肌や体にじわじわと忍び寄る影響とは一体どのようなものなのでしょうか？

1. 血行不良によるくすみ・むくみ

長時間同じ姿勢で座っていると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
その結果、顔色がくすんだり、夕方になると脚や顔がむくんだりすることも。
血流が悪くなることで栄養や酸素が肌に行き渡りにくくなり、肌トーンの低下やクマ、吹き出物の原因にもなります。

2. 肩こり・首こりが招くフェイスラインのたるみ

デスクワークで姿勢が悪くなると、肩や首のこりが慢性化します。
これが顔の筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、フェイスラインのもたつきやたるみを感じるようになることも。
顔だけでなく、体全体のバランスが崩れることで見た目年齢にも影響が。

3. 眼精疲労と肌の老化の関係

ブルーライトを長時間浴びることで、目の周りの筋肉が疲労し、目の下のクマや小ジワの原因になります。
また、ストレスや自律神経の乱れも引き起こし、肌のターンオーバーが乱れて老化を加速させるリスクも。

4. 運動不足による代謝の低下

座りっぱなしの生活は運動不足を招き、基礎代謝が低下。
これにより、肌の生まれ変わりのリズムが乱れたり、老廃物がたまりやすくなったりと、美容面でも悪循環を生みます。

美しく働くためのセルフケア習慣
1. 1時間に1回は立ち上がってストレッチ
2. 肩甲骨まわりを意識した軽い体操
3. ブルーライトカット眼鏡や保湿アイテムの活用
4. 小まめな水分補給で代謝をサポート
5. 姿勢を正すために骨盤クッションを使用するのも効果的

美しさは生活習慣の中に宿ります。
デスクワークと上手に付き合いながら、内側からも外側からも健康と美をキープしていきましょう♪