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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-12 12:42:47.0
- インナーケアの新常識
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
最近「肌の調子がイマイチ」「寝ても疲れが取れない」「なんだかむくみやすい」…そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、“自律神経の乱れ”かもしれません。
私たちの体や心は、表面だけじゃなく内側のバランスがとても大事。
その中でも注目したいのが 自律神経 です。
自律神経は、私たちの体を24時間休まずコントロールしてくれている「自動操縦システム」のようなもの。
交感神経（昼・活動モード）
副交感神経（夜・リラックスモード）
この2つがバランスよく切り替わることで、体調も気分も整うんです。
でも、ストレスや寝不足、不規則な生活が続くと、このバランスが崩れてしまい、体のあちこちに不調が現れます。
例えば…
肌がくすむ、荒れる
むくみや冷えがひどくなる
代謝が落ちて太りやすくなる
髪がパサついたり抜けやすくなる
イライラ・不安感・集中力の低下
どれも、私たちにとって深刻な美容トラブルですよね。
次回は自律神経を整えるための美容習慣について詳しくお伝えしていきます！
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