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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
- 自律神経を整えましょう♪
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
春から夏にかけての季節は、ぽかぽか陽気に誘われて外出も増え、おしゃれや美容を楽しみたくなる時期。でも一方で「なんだか疲れやすい」「肌の調子が不安定」「気分が上がらない」と感じている人も多いのでは?
その原因のひとつが、「自律神経の乱れ」。実はこの季節こそ、美容にとって“ゆらぎやすい時期”なのです。
春~夏はなぜ自律神経が乱れやすいの?
自律神経とは、私たちの体温、血流、内臓の働き、ホルモン分泌などをコントロールしている大切な神経。そのバランスが崩れると、身体も肌も不調に陥りがちです。
春から夏にかけては以下のような環境要因が影響します:
寒暖差:朝晩と日中の気温差が大きく、体温調整が追いつかない
気圧変化:低気圧が続くと、頭痛やだるさ、むくみが出やすい
紫外線の急増:肌ストレスが高まり、バリア機能が低下
生活リズムの乱れ:新年度・GW・夏の始まりなどでリズムが崩れやすい
これらが重なることで、自律神経が混乱しやすくなり、結果として「肌荒れ」「毛穴の開き」「化粧ノリの悪さ」などのトラブルにつながっていくのです。
次回は季節に合わせた自律神経ケアについて詳しくお伝えしていきます!
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