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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-10 10:39:27.0
- 体のコリと姿勢の関係
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
最近なんだか肩が重い、首がこる、頭がぼんやりする…。そんな悩みを抱えていませんか？
実はこれ、すべて「姿勢の悪さ」からきている可能性があるんです。
デスクワークやスマホの使用時間が長くなる現代、無意識のうちに猫背や前かがみの姿勢になりがちです。
この状態が続くと、筋肉は常に緊張したままになり、血流も悪化。
結果として、肩や首のコリ、腰痛、さらには頭痛や眼精疲労まで引き起こすこともあります。
また、姿勢が悪いと内臓の位置も崩れやすくなり、呼吸が浅くなったり、代謝が下がったりと、美容面にも悪影響が。
肌のくすみやむくみ、冷えなどのトラブルにつながることも珍しくありません。
正しい姿勢は、まっすぐ立ったときに耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線に並ぶイメージ。
このラインが整っていると、筋肉や関節に無駄な負担がかからず、体の巡りもスムーズに！
毎日のちょっとした意識で姿勢は変わります。
イスに座るときは骨盤を立て、背筋を伸ばすことを心がけましょう。
また、1時間に1度は立ち上がって軽くストレッチするのも効果的です。
不調の原因がどこにあるのか分からないときこそ、一度、自分の「姿勢」を見直してみてください。
美しさも健康も、まずは正しい姿勢から始まります♪
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