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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-10 11:24:02.0
- 湿気に負けない！6月の美容習慣 [頭編]
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
梅雨の湿気で身体が重だるく感じるこの季節。
意外と見落とされがちなのが「頭の筋肉」と「頭皮環境」。
実はこの2つ、心身のスッキリ感に大きく関わっているんです。
6月こそ、頭皮と頭の筋肉にアプローチする美容習慣を取り入れてみましょう。
まず意識したいのが「頭の筋肉のこり」。
パソコンやスマホを長時間使うと、表情筋だけでなく頭の筋肉も固まりやすくなります。
頭が重い、目が疲れる、なんとなく気分が上がらない――
そんな不調は、頭部の血行不良や筋肉の緊張が原因かもしれません。
そこでおすすめなのが頭筋マッサージ。
両手の指の腹で、前頭部・側頭部・後頭部と順番に円を描くようにマッサージしていきます。
特に耳の上にある側頭筋は、咬筋や首・肩ともつながっており、
ここをほぐすことで顔のたるみ予防やリフトアップにもつながります。
毎日1分、入浴中やスキンケアのついでに取り入れると効果的です。
また、頭皮の柔らかさも要チェック。
触ってみて動かない・硬いと感じたら、血流やリンパの流れが滞っているサインです。
スカルプブラシや専用のマッサージャーを使って、全体を優しく刺激してあげましょう。
硬い頭皮は髪のハリ・コシの低下にも影響するので、定期的なケアが欠かせません。
湿気が多く汗をかきやすい6月は、皮脂詰まりによる頭皮トラブルも起こりやすくなります。
週に1～2回の炭酸シャンプーやディープクレンジングを取り入れると、
汚れがスッキリ落ち、マッサージの効果も高まります。
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期。
頭をほぐし、頭皮を整えることで、気分も前向きにリセットされていきます。
外側のケアだけでなく、内側から整える6月の美容習慣。
まずは今日、1分のマッサージから始めてみませんか？![湿気に負けない！6月の美容習慣 [頭編]_20250610_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/62/50/I129036250/I129036250.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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