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小顔整体研究所 KSラボ 心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-20 10:36:07.0
- 肩こりの原因
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
肩こりは多くの人が悩まされている不調のひとつですが、その原因は単なる「疲れ」だけではありません。
日常生活の中で積み重なる小さな習慣や姿勢のクセが、肩周りの筋肉や血流に大きな影響を与えているのです。
美容の観点からも、肩こりは顔のたるみやくすみにもつながるため、放置は禁物です。
まず、現代人に多いのが長時間のスマートフォンやパソコン作業。
うつむき姿勢が続くことで首や肩の筋肉に過度な緊張が生まれます。
とくに「ストレートネック」や「巻き肩」の状態が慢性化すると、筋肉が硬くなり血行不良を引き起こします。
これが慢性的な肩こりの一因です。
また、ストレスも肩こりの大敵です。
精神的な緊張は無意識のうちに身体を強張らせ、肩や首の筋肉を収縮させます。
呼吸が浅くなることで酸素が行き渡らず、疲労物質が溜まりやすくなるのも特徴です。
さらに、運動不足によって筋肉の柔軟性が失われると、ますます血流が滞り、こりやすい状態が定着してしまいます。
美容面では、肩や首周りの筋肉のこわばりはリンパの流れを悪くし、
顔のむくみやくすみ、フェイスラインのたるみへと影響を及ぼします。
肩こりが解消されることで、顔色が明るくなったり、目元の印象がスッキリしたりすることも多いのです。
根本的な改善のためには、日常の姿勢を見直すこと、こまめに肩周りを動かす習慣をつけること、
そして深い呼吸を意識することが大切です。
定期的なストレッチや整体、美容施術も有効ですが、まずは自分の生活リズムと身体のサインに目を向けてみましょう。
肩こりは、美容と健康のバロメーター。
心地よい身体の状態を保つことが、美しさを引き出す第一歩です。
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