小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専用整体院 天王寺店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専用整体院 天王寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-24 11:47:00.0
- 頭のコリがもたらす影響
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
肩や首のコリは自覚しやすい不調ですが、「頭がこっている」と感じたことはあるでしょうか。
実は、頭皮や頭の筋肉も日常生活の中でこわばりやすく、慢性的に緊張した状態が続いている人は少なくありません。
この“頭のコリ”は、美容にも大きな影響を与えるため、見逃せないポイントです。
頭のコリが起こる大きな原因は、目の酷使やストレス、姿勢の乱れです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、目の周囲や額、頭頂部の筋肉を知らず知らずのうちに緊張させます。
また、無意識に食いしばっていたり、眉間に力が入っているクセも、頭皮全体のこわばりを招きやすくなります。
さらに、首や肩の筋肉と頭はつながっているため、首肩が凝っているとその影響が頭部にも波及します。
血行やリンパの流れが悪くなると、頭皮に栄養が届きにくくなり、頭が重い・ぼんやりする・疲れが取れないといった不調が現れるのです。
美容面でも、頭のコリは深刻な影響をもたらします。
まず、頭皮が硬くなると顔の筋肉を引き上げる力が弱まり、フェイスラインのたるみやまぶたの下垂、ほうれい線の深まりにつながります。
さらに、血流の悪化により肌のくすみやクマが目立ちやすくなり、表情全体がどんより見えてしまうことも。
改善のためには、定期的な頭皮マッサージやブラッシングが効果的です。
入浴時やシャンプーの際に、指の腹で頭皮を優しく動かすようにマッサージするだけでも、血行が促進されてコリの解消につながります。
また、こめかみや首の付け根、耳の後ろをほぐすのもおすすめです。
日々のストレスを和らげる深呼吸や、目元を温めるケアもあわせて行うと、さらにリラックス効果が高まります。
頭が軽くなると、顔も気分もすっきり。
頭のコリをほぐすことは、美容と健康の土台を整える大切なケアのひとつです。
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