小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専用整体院 天王寺店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専用整体院 天王寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-26 09:58:11.0
- エラ張りの原因
- こんにちは♪ KSラボ心斎橋店です。
顔の印象を大きく左右するフェイスライン。
中でも「エラ張り」が気になるという方は少なくありません。
顔が大きく見えたり、硬い印象に見えてしまったりと、美容面での悩みにつながりやすいポイントです。
しかし、その原因は骨格だけでなく、日常のクセや筋肉の使い方にも関係しています。
まず、エラ張りの代表的な原因のひとつが「咬筋（こうきん）」の発達です。
咬筋とは、ものを噛むときに使う筋肉で、歯を食いしばるクセや片側だけで噛む習慣があると、知らず知らずのうちに発達してしまいます。
この筋肉が硬く張ってくることで、フェイスラインが横に広がり、エラが目立って見える状態になるのです。
また、ストレスや集中時の無意識な食いしばりも大きな要因です。
特に就寝中の食いしばりや歯ぎしりは、自覚がないまま咬筋に大きな負担をかけており、朝起きたときに顔が張っている、顎が疲れていると感じることがあります。
この状態が続くと、筋肉が硬くなり、顔の輪郭がどんどん変化してしまいます。
さらに、リンパや血流の滞りによるむくみも、エラを強調して見せる原因のひとつです。
顔全体の老廃物がうまく流れずに溜まることで、フェイスラインがもったりと膨張し、実際よりも大きく見えてしまいます。
改善のためには、まず咬筋をやさしくほぐすマッサージが有効です。
頬骨の下あたりを指の腹で円を描くようにほぐし、筋肉の緊張をゆるめましょう。
また、舌を動かすトレーニングや表情筋のストレッチも、顎周りの筋肉のバランスを整える助けになります。
普段の姿勢や噛みグセ、無意識のクセを見直すことも忘れずに。
必要以上に食いしばらないよう、リラックスした顎の状態を意識することが大切です。
エラ張りは、日々の積み重ねで変化していく部分。
適切なケアと意識で、シャープで柔らかな印象のフェイスラインを目指しましょう。
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