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投稿日：2024-05-06 21:03:48.0
- 自律神経症状
- みなさんこんにちは！美容整体PERCHのゆうです！
今日は自律神経的な話題なのですが
実は女性は男性の2倍、精神疾患に罹患しやすいというデータがあります
男性に比べて社交的で言語能力に長けてる反面
繊細な感受性を持ってる方が多いんですね
原因は遺伝とも言われますが
色んな文献確認した結果
脳や思考の動きも何か大きな関わりがありながら
明確なことはいまだに判明していません
環境の影響が大きいこともあり
過去のトラウマやストレス、喫煙も関係しているので
自立神経が乱れていたり
精神的に症状が出ている人は
今の環境を見直してみたり
なるべくセロトニンを活発にする生活を意識してみた方が良いですね
・朝に太陽の光を浴びる
・食事を整える/腸活
・瞑想をする
なども効果的です。
私は瞑想で感謝の気持ちを大きく持つワークがおすすめなので
やり方を知りたい人はぜひ来店の際に聞いてみてくださいね！
また次回。
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