湿気は重くて病気ですか?：2024年5月14日｜杏林健康整体院のブログ

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投稿日：2024-05-14 20:16:24.0

湿気は重くて病気ですか?: 四季の移り変わりを観察した中国医学では、自然界には風、寒さ、暑さ、湿度、乾燥、火の6つの気候現象があり、これを「六気」と呼んでいます。
通常の状況では、六気は体に影響を与えませんが、異常になると病原性の悪気となり、さまざまな病気の発生につながる可能性があり、中国医学では「六淫」と呼ばれています。
「湿気」はその1つである。体内の湿気が重いと、あらゆる種類の小さな体の問題が次々と現れます。
体内の湿気の症状は何ですか?
1.舌苔は厚くて脂っこい
舌苔が非常に厚いか、舌が太くて大きく、舌の側面に歯痕があります。
2.体が疲れ
体は非常に疲れていて、動くのが面倒で、目覚めた後もまだ疲れていて、全身がさわやかではなく、めまい、眠気、記憶喪失の感覚があります。
３．食欲不振
湿気は脾臓を悩ませ、脾臓の主な動きの機能に影響を与え、胸の圧迫感や腹部膨満感、食欲不振、口の中の粘着性を示します。
４．顔が油っぽくなりやすい
湿気の多い人は、顔が悪く、不潔な感じがする、黄色い、暗い、脂っこい、油っぽい髪を伴うもの、または耳の内側が常に濡れている、小指で触ると油っぽい感じがします。
５．便は粘着性があり、形がありません
通常の便は適度に柔らかく硬いストリップで、便が柔らかく、べたべたしていて、熟れすぎたバナナのように形が整っていない場合、常に不潔な分泌物の感覚があり、トイレに付着すると簡単には流されず、これも体内に湿気があることを示しています。
６．湿度の高い環境
日本の夏は高温多湿と梅雨の影響で水分率が平年より着実に高くなりました。
７．冷たくて脂っこい食事を好む
冷たい飲み物をたくさん飲んだり、脂っこくて塩辛い重い食べ物を食べたりすると、胃や腸の正常な機能に影響を与え、湿気が侵入する機会を生み出す可能性があります。
８．運動量が少なく、座りっぱなしが多い
適度な運動は、気と血液のスムーズな流れを助長し、水分と湿気の輸送を助けます。座りがちな生活は、体の循環代謝を助長せず、湿気を悪化させやすいです。
９．夜更かしして十分な睡眠が取れないことが多い
「疲れていると、まず脾臓が病気になる」と、気と血を消費するのに十分な睡眠が長時間とれず、疲れやすくなり、脾臓の病気を誘発し、水分と水分の輸送に影響を与えます。