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美人バスト 浄心店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-18 12:53:20.0
- 下半身太り脱出！！
体重が増えてしまった時…
バストではなく 下半身にばかり お肉がついてしまう(;_;)こんなお悩みをお持ちの方 いらっしゃいませんか？
しかも、痩せた時はバストから
お肉が減ってしまったりしますよね、、
本日はそんなお悩みを解決する
ポイントを3つお伝えいたします(*^^*)
【ポイント１】
脂質の摂取を注意する！
→揚げ物や油の沢山入った料理
沢山食べていませんか？
良質な油はバストアップに欠かせませんが、
質の悪い脂や酸化した油は
下半身に脂肪がつく原因に(;_;)
是非ナッツやエゴマ油やアマニ油など
オメガ3系のオイルを
熱を加えず摂取してみてください☆
【ポイント２】
栄養バランスを整える！
→偏った食生活は
ボディラインを崩す原因になります(*_*)
お食事は、バランスよく！
タンパク質＋炭水化物＋良質な油
（特にたんぱくは意識しないと不足しがち）
を意識しながら汁物やサラダで胃を温めり
ビタミンミネラルを 補給しましょう♪
【ポイント３】
歪みを整える！
折角栄養を整えても 体が歪んでいるのが原因で 下半身が太くなっては 努力も水の泡(;_;)
簡単な歪みを整えるセルフケアを
お伝えします！
☆歪みを整えるセルフケア☆
【STEP1】
長座になる
【STEP2】
お尻を左右に動かす
【STEP3】
その動きに合わせて腕を振る
ぜひ、やってみてください(*^^*)
************************************
美人バスト 浄心店
************************************
【住所】
〒451-0025
愛知県名古屋市西区上名古屋3-6-21WESTビル4階
【アクセス】
▼地下鉄鶴舞線『浄心駅』より徒歩5分
【お支払】現金、各種クレジットカード（VISA、Master Card、JCB）
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
〇instagram
美人バスト浄心(@bijinbust_joshin)
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