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美人バスト 浄心店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-10 11:10:49.0
- 肥満になりやすい睡眠時間
こんにちは！美人バスト浄心店です！
睡眠とダイエットはとても関係があります！
実は睡眠が短いと
ダイエットしにくい身体になってしまいます。
睡眠時間が短い場合
4時間以下 73%肥満になりやすい。
5時間以下 50%肥満になりやすい。
6時間以下 23%肥満になりやすい。
この結果はコロンビア大学が行った
調査結果になります！
食欲にはレプチン(食欲抑制ホルモン)
グレリン(食欲坑進ホルモン)によって
コントロールされます。
睡眠不足だとグレリンを増やし
レプチンを減らす事ど長くなった
活動時間に必要なエネルギーを確保します。
そして！
睡眠不足だと幸せホルモンのセロトニンまで
不足しストレス、イライラを解消するために
甘いものが欲しくなります。
睡眠不足はダイエットの大敵！
しっかりと眠ってダイエット頑張りましょう！
************************************
美人バスト 浄心店
************************************
【住所】
〒451-0025
愛知県名古屋市西区上名古屋3-6-21WESTビル4階
【アクセス】
▼地下鉄鶴舞線『浄心駅』より徒歩5分
【お支払】現金、各種クレジットカード（VISA、Master Card、JCB）
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
〇instagram
美人バスト浄心(@bijinbust_joshin)
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