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イザナミ 大阪本町店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 00:38:28.0
- デスクワーク、足のむくみについて[肩こり/首こり］
- 座りっぱなしの姿勢などで足の筋肉を使わないと、
筋肉の緊張により血めぐりが悪くなることで、
足がむくむ場合があります。
筋肉量が少ない人は、血液やリンパ液が足にたまりやすくなります。
デスクワークなどで座りっぱなしの人は、同じ姿勢を長時間続けがちです。
足の筋肉を動かす機会が少ないので、
筋肉が緊張した結果、血流やリンパ液の流れが滞り、
足のむくみを引き起こします。
「職場が寒い」「ダイエットをしている」という場合、
体の冷えや筋肉量の減少が足のむくみや疲れを悪化させているおそれがあります。
冷えは筋肉を緊張させ、血行が悪くなります。
また、筋肉には、血液やリンパ液を送るポンプ作用のほか、
熱を生み出す働きがあるので、
筋肉量が少ないと冷えやすくなります。
思い当たる人は、冷えを防ぎ、
無理なダイエットや極端な食事制限はやめましょう。
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