【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
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- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-18 13:47:07.0
- 【痩身】食べすぎててしまったら48時間以内にリセット
食べすぎてしまったら48時間以内にリセットしましょう！食べ過ぎた次の日は、食事を「軽め」にしましょう！
つまり、カロリーを低めに抑えることで食べ過ぎをリセットしましょう！
常温の水を飲めば、体が温まり、代謝が良くなります○
水を飲むことで、筋肉へ十分な血液が送られます。
すると、筋肉量が増え、基礎代謝量が上がります。
有酸素運動には、血中脂質を分解したり
内臓の脂肪細胞を小さくしたりする効果もあります。
そのため、食事のコントロールに運動をプラスすることで
より有効なダイエットが可能です！！
米国の研究では、睡眠時間の短縮が、腹部の脂肪の蓄積につながるという結果が示されました。
よって、食べすぎをリセットするために意識して早く眠りましょう。
早く眠れば、睡眠時の代謝でエネルギーを消費でき
強制的に食べられない状況も作ることもできます。
食べますてしまったら次の日リセットするように心がけましょう！！
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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