【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-27 14:23:34.0
- 【痩身】ダイエット中の効果的な水分のとり方！
- ダイエット中の水分は1日1.5Lを目安に飲みましょう！
補給では、一気に飲むと内蔵機能を低下させダイエットの効果を低下させます。
そのため、こまめに少しずつ水分を補給していくようにしましょう！
○起床時○
眠っている間は水分補給できず汗をかくので、朝起きたらお水を飲みます。
○食事前○
満腹中枢を刺激し食べすぎ防止に役立ちます。
○入浴前後○
汗をかき発汗を促すためにも、入浴前と後にお水を飲みます。
○就寝前○
眠っている間は水分補給できないので、眠る前にお水を飲みましょう。
※こまめに飲むことが大切です※
一度に大量のお水を飲むと水中毒を引き起こすことがあります。
水中毒とは、大量の水を飲むことで血液中のナトリウム濃度が薄くなり、
低ナトリウム血症の状態になることを言います。
筋肉や内臓にむくみが出たりして、命に関わる場合もあるのです。
またまとめて飲むと、すぐに満腹感を感じお腹も苦しくなってしまいます。
コップ1～2杯ずつ飲むようにし、1回の摂取量に注意しましょう。
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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