【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
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- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-17 12:54:12.0
- 【ダイエット】夏太りの原因とは？
- 夏太りの原因はとは？
夏太りの主な原因は「基礎代謝の低下」「自律神経の乱れ」「活動量の低下」の３つです。
〇基礎代謝の低下〇
夏の発汗はエネルギーを消費しているように感じますが、体温調整をするためであり
エネルギーが消費されているわけではありません。運動の発汗とは性質が異なったものなのです。
また、夏は気温が高いため体温を自ら上げる必要がなく、基礎代謝が下がりやすくなります。
基礎代謝が低くなると、今までと同じ食事量でも消費エネルギーが減るため
体重が増加しやすくなります。
また、アイスやビールなどの冷たい食べ物や飲み物の日常的な摂取も
基礎代謝の低下につながります。
〇自律神経の乱れ〇
冷房の効いた涼しい室内と暑い屋外を行き来すると温度差で自律神経のバランスが乱れがちです。自律神経が乱れるとホルモンバランスの乱れ
さまざまな不調が現れるだけでなく基礎代謝も低下し体重が増加しやすくなります。
また、そうめんやざるそばなどの麺類やパンやおにぎりなど一品料理は炭水化物に偏りがち。
タンパク質やビタミン、カリウムなどが不足し、自律神経の乱れにつながってしまいます。
〇活動量の低下〇
暑さで運動や外出を控えたり、徒歩や自転車通勤を車や電車に変更したりすることで、
消費エネルギーが減少し体重が増加しやすくなります。
また、活動量が低下し筋力が落ちると、基礎代謝が低下し、体重が増加しやすくなります。
そのほか、夏は寝苦しさで睡眠不足になりがちです。
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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