【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
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- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-30 13:27:07.0
- 【ダイエット】体脂肪を減らすには有酸素運動が効果的
- 筋肉を動かすエネルギー源として、酸素と血糖・脂肪を使うことから
有酸素運動と呼ばれています。
有酸素運動は脂肪を燃料とするため、消費カロリーを増やすだけでなく
血液中の中性脂肪やコレステロールを減らしたり体脂肪を減らしたりする効果が期待できます。
運動習慣があまりない方が運動を始めると、最初はつらく感じることもあるかもしれません。
しかし、有酸素運動を継続すると心肺機能を高めることができるため、
徐々につらいと感じることは減っていくでしょう。
つらさが軽減されればより高い強度の運動を行うことができるようになり
同じ時間で多くのカロリーを消費できるようになります。
有酸素運動をコツコツ継続すれば、ダイエットに大きな効果が期待できます！
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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