【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
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- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-03 18:09:40.0
- 【ダイエット】太る習慣やってないですか？
- 摂取カロリーが消費カロリーを上回り、体に余分なエネルギーが
脂肪として蓄積される生活習慣のことです。
具体的には、早食い、不規則な食事、間食、運動不足、睡眠不足、ストレス、
デスクワーク中心の生活などが挙げられます。
これらの習慣を見直すことが、太りにくい体質を作る第一歩です。
〇太りやすい主な食事習慣〇
・食べすぎ
摂取カロリーが消費カロリーを上回ると脂肪が蓄積します。
・朝食を抜く
空腹時間が長くなり、昼食や夕食での食べすぎにつながります。
・早食い
満腹感を感じる前に食べ過ぎてしまうことがあります。
・間食の摂り方
甘いお菓子やジュースを摂りすぎるとカロリーオーバーになります。◎
・夜遅い食事
活動量が少なくなる夜遅い時間の食事は、脂肪になりやすいです。
・ながら食べ
スマホを見ながら食事をすると、食事に集中できず満腹感を得にくく、食べすぎにつながります。
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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