ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 15:45:43.0
- 【眼精疲労】進行すると鬱になる！？
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
眼精疲労が進行すると、精神的な負担や身体的な不快感が増加し、鬱の症状が悪化する可能性があります。眼精疲労は、長時間の画面作業や読書などによって引き起こされる目の疲れや不快感であり、これが慢性化すると身体的なストレスや精神的な負担が増加し、鬱のリスクが高まることがあります。
眼精疲労が進行すると、以下のような影響が現れる可能性があります：
1. **ストレスや不安**: 長時間の目の疲れや不快感は、ストレスや不安を引き起こす原因となります。目の疲れが慢性化すると、心身のストレスが増加し、鬱の症状が悪化する可能性があります。
2. **睡眠障害**: 眼精疲労による不快感や疲れは、睡眠の質を低下させる可能性があります。十分な睡眠を確保できないと、身体的な疲れや精神的な負担が増加し、鬱のリスクが高まります。
3. **社会的孤立**: 長時間の画面作業や読書によって、社会的な活動や人間関係が疎遠になることがあります。このような社会的孤立は、鬱のリスクを高める要因の一つです。
4. **自己肯定感の低下**: 眼精疲労による不快感や疲れは、自己肯定感を低下させる可能性があります。目の疲れが慢性化すると、日常生活の達成感や満足感が減少し、鬱の症状が悪化することがあります。
これらの要因によって、眼精疲労が進行すると鬱のリスクが高まる可能性があります。そのため、眼精疲労の症状が慢性化する場合や重度の場合は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることが重要です。また、適切なストレス管理や心理的なサポートも重要です。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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