ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-06 13:16:51.0
- 夕日と目の意外な関係
- 夕日と目の関係についてはいくつかの観点があります。夕日を見ることがもたらす効果や目に対する影響について詳しく説明します。
1. 心理的・感情的な効果
リラックス効果：
夕日の美しさはリラクゼーション効果をもたらし、ストレス軽減に役立ちます。自然の美しい景色を見ることで、心が安らぎ、ポジティブな感情が引き出されます。
感動や幸福感：
夕日を見ることは、多くの人にとって感動的な体験です。これにより、幸福感や満足感を感じることができます。
2. 健康への影響
ビタミンDの生成：
夕方でも日光を浴びることで、体内でビタミンDが生成されます。ビタミンDは骨の健康や免疫力の向上に重要です。
サーカディアンリズムの調整：
夕日の光を浴びることで、体内時計（サーカディアンリズム）が調整され、睡眠の質が向上する可能性があります。
3. 目への影響
安全な観察：
夕日は通常、日の出や正午の日光と比べて光が弱いため、直接見ることができます。しかし、過度に長時間見続けることは避けるべきです。太陽が完全に沈む直前は、光がやや強くなることもあるため注意が必要です。
ブルーライトの減少：
夕日は暖かい色合いでブルーライトの割合が低いため、目に優しいです。ブルーライトは目の疲れや睡眠障害の原因となることがあります。
視力の保護：
自然の景色を見ることは、長時間の近距離作業やデジタルデバイスの使用による目の疲れを和らげる効果があります。夕日を見ることで遠くの景色を眺めることになり、目の筋肉がリラックスします。
夕日を見ることは、心身の健康に良い影響を与えるだけでなく、目にも優しい視覚体験を提供します。ただし、直接太陽を長時間見つめることは避け、適度な距離と時間で楽しむようにしましょう。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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