ホーラエステオールハンドサロン
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ホーラエステ(Hoola est)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-15 21:01:16.0
- 【脂肪・痩身】プロテインって必要?
「プロテインって飲んだ方が良いですか?」
サロンでもお客様からよくご質問いただきます。
結論から言うと基本みなさん飲まれた方が良いです!
1食にタンパク質を取れていない場合、既に不足してしまいます。。
人が1回に摂取できるタンパク質の量は20gで、
卵のみで約3個分になります。
意外に摂取できていない方が多いのが現実!
タンパク質は皮膚、血液、ホルモンバランスの整え、髪の毛、爪など
身体には必ず必要になってきます。
また、タンパク質不足だとイライラしやすいとかもあるそうです。
イライラしやすいと食欲に走ってしまったりするので、
栄養素はキチンと摂取した方が、ダイエットもうまくいきます(^^)
お食事のことも何でもご相談くださいませ(^^)
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Hoola estメソッド式♪痩身オールハンドエステ
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結果重視サロン♪押し売り無し♪
本気で人生を変えたい方是非ご来店くださいませ(^^)/
栄養士・パーソナルトレーナー・認定エスティシャン・
ファスティングコンサルタント取得者在住
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投稿者
Hoola est
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