カリスタ エビスエキマエテン
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カリスタ 恵比寿駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-28 10:36:08.0
- 東洋医学で整える胃腸ケア(ツボ押し)
- こんにちは。
今回は、胃腸の調子を整える東洋医学的セルフケア をご紹介します。
胃腸を整えるツボ（セルフケア）
1. 中カン（ちゅうかん)：みぞおちとおへその中間
・胃の働きを高め、消化不良や胃もたれを改善するツボ。
・手のひらで温めるように押すと効果的。
2.足三里（あしさんり）：膝の少し下、すねの外側
・胃腸を元気にし、消化吸収を助けるツボ。
・親指で心地よい強さで押すか、お灸をするとより効果的。
3.関元（かんげん）：おへその約5cm下
・冷えによる胃腸の不調を改善するツボ。
・手を当てて温めるか、ゆっくり押すのがポイント。
ツボ押しは、胃腸の不調を感じたときだけでなく、日頃から習慣にする ことでより効果を発揮します。
美容鍼とあわせて取り入れることで、より健康的な体を目指しましょう。
ぜひ、日常のセルフケアに取り入れてみてください。
ご来店お待ちしております
鍼灸師
高崎 晃タカサキ アキラ
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