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リフラ横浜店(REFLA)のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-23 15:26:53.0

投稿者：

道下聖奈

浮腫の意外な原因~5選~ UP

今回は『身体の浮腫みの原因と予防方法』についてお伝えします！1. 過剰な塩分摂取食事や加工食品中の塩分を過剰に摂ると、体内に余分な水分が蓄積されてむくみを引き起こすことがあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-21 11:43:52.0

投稿者：

道下聖奈

★★★★★クチコミをいただきましたNO.5 UP

先日、5件目のクチコミをいただけました!クチコミ書いていただき、ありがとうございます♪(『骨盤専門サロンリフラ　横浜』と検索！）骨盤が歪むと肩こりや、腰痛が発症しやすく、体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 15:04:36.0

投稿者：

道下聖奈

呼吸の質が下がってしまうと UP

1 疲労感呼吸が浅くなると身体に酸素が十分に届かず疲れやすくなる2 集中力の低下適切な呼吸パターンが乱れると脳への酸素供給が減り集中力や認知機能が低下する可能性がある3 不安や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 14:46:52.0

投稿者：

道下聖奈

お水を飲むと期待出来る３つの効果 UP

人間が1日に必要な水分量は体重×40ml例えば50kgの方で1日約2lの水が必要になります。約2リットルの水を摂取すると1 血行促進し、デトックス効果あり脂肪や老廃物がたまりドロドロの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 12:52:17.0

投稿者：

道下聖奈

痩せやすい食事2 UP

痩せやすい食事を実現するために、タンパク質を豊富に含む食事は非常に効果的です。痩せやすいタンパク質を多く含む食品とそのポイントをご紹介します。タンパク質を多く含む食品1 鶏…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 22:41:12.0

投稿者：

道下聖奈

二の腕を細くしたいなら、、この運動！~3選~ UP

2つ前のブログで、『二の腕が太くなる原因』について解説しました！今回は、二の腕を細くさせる運動について解説していきます！500mlのペッドボトルをご準備ください♪(1)トライセプ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-16 10:40:51.0

投稿者：

道下聖奈

★★★★★クチコミをいただきましたNO.4

先日、4件目のクチコミをいただけました!クチコミ書いていただき、ありがとうございます♪(『骨盤専門サロンリフラ　横浜』と検索！）REFLAではインボデイを用いて、体脂肪率や、筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-14 19:51:16.0

投稿者：

道下聖奈

夏までに！二の腕を『細っそりさせる』には〇〇！

今回のブログは『二の腕が太くなる原因』についてお伝えしていきます・脂肪の蓄積力仕事でもない限り、普段の生活の中で二の腕の筋肉を使うことはあまりないかと思います。そのため二…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 11:26:07.0

投稿者：

道下聖奈

★★★★★クチコミをいただきましたNO.3

先日、3件目のクチコミをいただけました♪クチコミ書いていただき、ありがとうございます！(『骨盤専門サロンリフラ　横浜』と検索！）REFLA横浜店は、お客様がリラックスできる『ア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 07:32:11.0

投稿者：

道下聖奈

痩せやすい食事1

前回の栄養の記事でお話をしました『血糖値の乱高下』これを防ぐPOINTをご紹介します！POINT11日3食をしっかりと食べることで食後の血糖値の急上昇を防ぎますPOINT2食物繊維が豊富な…続きを見る