リフラ 横浜店(REFLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-30 11:54:57.0
- 後追いへの対策
- ママの後追いが激しい時期は、子どもの成長・発達の証。愛着形成が進んでいるサインでもありますが、ママの精神的・体力的負担も大きくなります。1. こまめに声かけ＆声での安心提供
離れる前に「すぐ戻るね」「待っててね」戻ったら「ただいま！」「待っててくれてありがとう」と声とスキンシップで信頼を築きましょう。最初は意味がわからなくても、繰り返すことで学習されます。
2. 視界にママをキープ
ドアを開けておくか、赤ちゃんが見える位置にベビーラックなどを置いて対応。
洗濯や掃除中、ママの姿が見えるように工夫。
3. 抱っこ・おんぶ紐で安心を維持
家事の合間に抱っこ紐・おんぶ紐を活用し、赤ちゃんと一緒に過ごす時間を確保。4. 安全性のある環境づくり
家中を赤ちゃん視点で見直し、有害物や危険な場所がないかチェック。ベビーゲートやクッション、ベビーサークルの活用が効果的。
5. 気をそらす＆一人遊びトレーニング
音や動きのあるおもちゃ、鏡、鈴などで注意を向けさせると、少しの間手が離せます。
「いないいないばぁ」で“ママは戻ってくる”と認識させる習慣づくりも◎。
6. 周囲のサポートを頼ろう
パパや祖父母と一緒にいる機会を増やし、人に慣れさせることも大事。
“他の大人や子どもとの関わり”も、赤ちゃんの安心感やママの気分転換に繋がります。
7. 家事は仕方ないと割り切る＆効率化
洗濯や掃除は赤ちゃんが寝た後に行ったり、必要最低限に留めるなどママが完璧を求めすぎない工夫が有効です。まとめ
声かけ＋スキンシップで信頼構築
視界キープ＋安全環境整備で安心と自由度UP
抱っこ・おんぶ紐や気晴らしアイテムで最小限の隙間時間を確保
周囲の協力＋家事の割り切りで負担軽減
後追いの時期は一過性です。確かに大変ですが、、「あの時はかわいかったな」と振り返る日もきっと来ます。どうか、ご自身の心と体も労りながら、ほどよく力を抜いて、今を乗り切ってくださいね。
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