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- 阪神西宮駅から徒歩2分｜西宮しおり鍼灸整骨院・整体院【肩こり/肩甲骨/骨盤矯正】
西宮しおり鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-07 09:02:21.0
- 「肩甲骨」と「肩こり」は深く関係がある…！？
- 皆さんこんにちは！
西宮しおり鍼灸整骨院の藤間です！
最近はよく「肩甲骨を動かすと肩こりや姿勢改善に良い」などお聞きする方が多く、実践されている方も多いです。
ただ「なぜ肩甲骨と肩こりは関係しているか」という点に関しては知らない方が多い印象です。
本日は「肩甲骨」と「肩こり」の関係についてお話していこうと思います！
【肩甲骨について】
肩甲骨は腕や首、背中の筋肉とつながる「肩の土台」のような骨です。
なんと肩甲骨には約17個ほどの筋肉が付着しております。
この肩甲骨が動かないと周囲の筋肉が常に引っ張られた状態になってしまったり、縮んで伸びない状態になってしまうため、血流が悪化し「肩こり」を感じるようになります。
【肩甲骨が固まる原因】
〇長時間のデスクワーク
〇肩を丸めた状態でのスマホ操作
〇猫背姿勢
〇運動不足
〇栄養不足
【肩甲骨を自分で動かすのは効果ある？】
結論からお伝えすると…「悪くはない」程度です…！！！
これはなぜかというと、「自分で動かせる範囲は決まっている」からです。
筋肉が正しい位置にない・正しい動きが出来ていない方はそれ以上の動きが自分で取ることができない状態となります。
ベストは信頼できる先生の元でしっかりと肩甲骨を正しい位置・動きにしてもらい、
その可動域をご自身で「キープ」していくのが最善となっております。
【改善方法】
当院では「肩甲骨の動作改善に特化した施術」を取り入れております。
無理なく肩甲骨を動かせる状態へ導くことで、肩こりの改善や頭痛の改善に繋がります。
そこから皆様一人一人にあったセルフケアやストレッチなどもお伝えさせていただきます(*^^*)
【最後に】
症状が既に出ている方は一日でも早くお近くの整骨院などで身体をみてもらってください！
肩甲骨を整えることは肩こり改善の大きな一歩です。
当院でもそんな症状に悩まれている方が少しでも楽になるよう全力で努めさせていただきます。
皆様のご来院を心よりお待ちしております(*^^*)
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