カアツスタジオヒワラニオオサカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市西区阿波座１－２－２０本町吉田ビル２０１
- 大阪メトロ「本町」駅21番出口から徒歩1分
ヒワラニ 大阪店(HIWALANI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-14 09:34:50.0
- よくある体の疑問Q＆A ４０代以降の運動のコツ
- 「若い頃と同じように動けない」「体重が落ちにくくなった」──そんな変化を感じるのが40代以降。加齢に伴う体の変化を受け入れつつ、今の自分に合った運動を始めることがとても大切です。今回は、40代以降の運動に関する疑問にQ&A形式でお答えします！
Q1：今から運動を始めても間に合いますか？
→もちろん間に合います！運動は何歳からでも効果があります。筋肉や代謝は使えば応えてくれます。始めるのに遅すぎることはありません。
Q2：若い頃と同じ運動でいいの？
→体力や回復力が落ちているため、無理な運動はケガのもと。低負荷でも効果的なトレーニングが理想的。特に加圧トレーニングは短時間・低負荷で安全に筋力アップが可能です。
Q3：疲れが取れにくくなったのは歳のせい？
→部分的には加齢の影響もありますが、多くは運動不足による血流の低下です。軽い運動で血行が良くなれば、疲労回復力もアップします。
Q4：関節や腰に不安があるけど運動できる？
→適切な方法を選べば可能です。無理のない範囲で関節に負担をかけずに筋肉を動かすことで、痛みの予防にもつながります。
Q5：運動すると見た目も若返りますか？
→はい。筋力アップで姿勢が整い、血流や代謝が改善されることで、肌ツヤや表情も若々しくなります。
40代からは「頑張りすぎない運動習慣」がカギ。自分の体に合ったスタイルで、無理なく継続することで、若々しい体と心を取り戻しましょう！
#加圧＃筋力アップ#ジム＃パーソナル＃ダイエット＃トレーニング＃ストレッチ
加圧スタジオHIWALANI大阪店
〒550ー0011
住所:大阪市西区阿波座1丁目2-20本町吉田ビル2階
電話番号:06-6978-8975
営業時間:平日12:00~21:00(最終受付20:30)
土日10:00~19:00(最終受付18:30)
祝日10：00~17：00(最終受付16：30)
最寄駅:四つ橋線本町駅21番出口
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-05-28
-
●2025-05-27
-
●2025-05-24
-
●2025-05-22
-
●2025-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
もっと見る
ヒワラニ 大阪店(HIWALANI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
「まずはお試し！加圧パーソナル体験３０分 ￥3,300 ¥3,300
|
|
新 規 |
「本気の引き締め！加圧×脂肪燃焼プラン30分￥3300 ¥3,300
|
|
新 規 |
「ウエスト－3センチチャレンジ！お腹引き締めコース３回￥9,900 ¥9,900
|
|
新 規 |
「美尻＆美脚トレーニング２回￥6,600 ¥6,600
|
|
新 規 |
「ブライダル特別プラン！上半身引き締め３回￥9,900 ¥9,900
|
|
新 規 |
「男性必見！たくましい体プラン30分￥3,300 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
