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total change esthe Narumiya

トータルチェンジエステナルミヤ

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市北区堂山町18ー2 若杉東梅田ビル9F
  • 各梅田駅徒歩10分/ もう太れない身体に 全てを覆すトータルチェンジ

トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-07-01 13:03:06.0
入浴の大切さ
今回は入浴についてお伝えします♪

入浴は身体の汚れを取ったり
健康を保つだけでなく痩せるための様々な
メリットがありますヾ ^_^♪

1.疲労回復
2.免疫力の向上
3.血液循環やリンパの流れをよくする
4.質の高い睡眠を促す

疲労を溜めたままにしてしまったり
免疫が下がったりしてしまうと
ダイエットに必要な体力が損なわれます( ;  ; )

血液循環、リンパの流れを良くすることで
老廃物の排出を促します☆

質の高い睡眠は
成長ホルモンを発生させて新陳代謝を活発化し
痩せやすい身体に導いてくれます!

入浴は身体を温めお肌もキレイにしてくれる
魔法の時間なのです♪

魔法の時間を最大限に活用する入浴のポイント!

1.お湯の温度は入浴時間によって変える
☆40度前後で20分
☆42度前後で10分

2.触ってチェックする
☆セルライトの多いところは冷たくなるので
太ももやお尻周りも
しっかり暖かいか確認してください♪

3.水分補給
☆血液がドロドロのまま入浴すると
のぼせやすくなってしまいますので
しっかり水分補給してください♪

以上のポイントを押さえて
毎日の入浴にチャレンジしてみてください(^^)

#大阪エステ#大阪痩身エステ#大阪梅田エステ#大阪痩身エステ#梅田痩身エステ#痩身エステ#ダイエット#痩せる#セルライト#骨格改善#オールハンド#WINBACK#Narumiya
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スタッフ

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