トータルチェンジエステナルミヤ
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トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-05 15:23:30.0
- 食事の大切さ
- ダイエットというとどのような
お食事をイメージするでしょうか？
野菜中心の食事や同じ食材ばかり食べる、
さらには食べない。
そんな苦痛なイメージは
ございませんか？
そのような食事制限のダイエットをしていると
栄養素や酵素が不足してしまい
体重はある一定まで減るものの
今度は本来ダイエットの為にしている
痩せる！ という力まで損なわれてしまいます(._.)
リバウンドしないダイエットの近道は
「食べる」ということです！
食べると言っても好きなものを好きなだけ
という意味ではございません！
ポイントは
「必要なものを必要な量だけ決まった時間に」です☆
食事を摂らないだけの
間違ったダイエットを繰り返していると
太りやすく痩せにくい体になっていきます（ ; ; ）
Narumiyaではただ痩せるだけでなく
健康的に綺麗に痩せて頂く事が目的です♪
人の身体は食べた物で作られています！
必要な栄養素をきちんと摂取し
食べる順番と腹7分目を意識する事で
太りにくい身体作りを目指しましょう(^^)♪
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