トータルチェンジエステナルミヤ
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トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-26 11:44:23.0
- 筋膜について
- 「筋膜」というフレーズを 耳にしたことはありますか？
筋トレやエステ、整体など行ったことがある方は
一度でも聞いたことがあるかと思います！
筋膜は、
筋肉を覆う全身ボディースーツのような薄い膜のことです☆
様々な症状の原因は、
筋膜の癒着やねじれでもあるといわれています。
日常の癖や習慣が歪みや癒着につながり、
凝りや疲労感に繋がり、痩せにくい身体になってしまいます（ ; ; ）
筋膜をほぐす・筋膜リリースをすることによって癒着を解消し、
詰まった関節をほぐしたり、動きやすい体に整え
痩せやすい身体へと変えていきましょう♪
日々の柔軟、ストレッチ、入浴も大切です◎
ストレッチポールも用いて
筋肉、筋膜を柔らかくするのもおすすめですヾ ^_^♪
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