トータルチェンジエステナルミヤ
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トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-04 18:52:09.0
- 無理は禁物。不調が出たら辞める勇気を 2
- 1 イライラして、頭がボーッとする
栄養が不足していて脳機能に影響を及ぼしてくると
頭の中にモヤがかかった様になります。
時にはイライラして集中力がなくなってしまいます。
エネルギーが不足していると痩せる力も無くなってしまいます。
2 疲労感や不眠
栄養不足や筋トレなどのやり過ぎで疲労感が蓄積され取れない状態です。
ストレスの蓄積で自律神経が乱れる睡眠障害も心配されます。
不眠は食欲の乱れを引き起こします。
ダイエッターは特に質の高い睡眠を心がけたいです。
3顔のやつれ
必要な栄養素を摂取していない為、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまい
皮膚のたるみが出たせいで起こります。
痩せても老けてしまっては意味がありません。
綺麗に痩せてこそ成功です。
この様に、自分に合っていない無理なダイエットには
様々な危険が隠れています。
それ所か、ダイエットの妨げになってしまったり、
綺麗になる為にチャレンジした事が老ける原因を作ってしまいかねません。
サインを見逃さず、不調が出たら一旦ダイエットを中止する勇気を持ってください。
#痩身エステ#大阪痩身エステ#大阪梅田痩身#ダイエット#セルライト#脂肪燃焼#骨格改善#オールハンド#WINBACK#Narumiya
投稿者
スタッフ
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